Для тех,кому больше всех надо.

Девчонки резко озаботились методами похудения к лету и снова отчаянно тупят. В жж та же тенденция. Мне уже надоело всё это объяснять,но сделаю такую попытку уже здесь,может до кого и дойдет. Начну с фактов. Все диеты вредны и неэффективны,потому что при нехватке калорий (энергии) организм в первую очередь теряет то,что потребляет больше всего энергии,то есть мышцы. Жировая ткань не тратит ничего и она идет в утиль последней! Диета заканчивается и вы начинаете нормально есть. Организм на случай следующей голодовки запасает ещё больше жира в прок. А мышц у вас теперь меньше. Вот поэтому после диет люди толстеют ещё больше. Вместо этого нужна очень простая вещь,а именно-есть каждые 2-3 часа,то есть фактически свести всё к небольшим перекусам. Что это даст? Уровень сахара в крови стабильный и вам не хочется много есть,пища переваривается легче,а это польза для здоровья. И ещё каждый приём пищи стимулирует обмен веществ на 15%. Вот и посчитайте что лучше 3-х разовое или 6-и разовое питание. Есть ещё вопросы?